Migliore Centri Di Power Yoga Napoli Vicino A Te

4worldlovers: Attraverso il respiro, il lavoro sulle forme del corpo, in staticità e movimento.

Restando fermi per diversi minuti in una posa, dando tutto il tempo al corpo di trovare la sua posizione ideale, offriamo al corpo un messaggio di guarigione. Lasciando che le cose siano, abbandonando la lotta e permettendo che il cambiamento che desideriamo avvenga. Nella quiete, assenza di sforzo.

Il corso ha lo scopo di riportarci ad un contatto profondo con il nostro corpo da cui spesso sfuggiamo e del quale dimentichiamo le potenzialità.

La pratica dello Yin yoga sarà integrata a quella dello Hatha yoga, in modo da lavorare sia a livello di rilassamento profondo e scioglimento che a livello di potenziamento e allungamento muscolare.

4worldlovers:
È un progetto per entrare in contatto con persone le quali ricercano, nella loro vita, il benessere su più piani: emotivo, mentale e fisico. È lo strumento attraverso il quale ho potuto in questi anni restituire parte di quel dono che mi è stato fatto: lo yoga, un senso dell’esistenza e un rinnovato benessere psicofisico.


È portare luce e ridare unità alle persone nei momenti in cui si sentono frammentate.

È aiutare il corpo a riconnettersi attraverso il movimento fisico e la respirazione.


Le pratiche di yoga possono essere molto attive e dinamiche ed altre più statiche e rilassanti. Ognuno troverà la propria dimensione e il proprio percorso per raggiungere gli obiettivi desiderati. Fondamentale in questo senso è il primo incontro che darà a me la possibilità di conoscerti, su un piano fisico ed emotivo, e a te l’opportunità di mettere a fuoco gli obiettivi che vuoi raggiungere.


La pratica yoga che ne deriverà sarà su misura per te.


Yoga letteralmente significa “unione”: unione di corpo, mente e cuore. La pratica ti consentirà di armonizzare questi tre livelli apportando benessere su un piano fisico, migliorando la mobilità, l’elasticità, allenando la muscolatura, alleviando dolori alla schiena e nei punti di maggiore tensione, su un piano emotivo, ritrovando la gioia di vivere, l’energia nell’affrontare le sfide della vita, riscoprendo la gratitudine, lasciando andare il passato e su un piano mentale, migliorando il sonno, riducendo lo stress, allenandoti a non identificarti con i tuoi pensieri.


Disciplinare la mente. Imparare ad allontanare i pensieri. Perdere l’illusione della nostra individualità e sperimentare l’unione con il tutto che ci circonda. “Tu non sei una goccia dell’oceano, tu sei l’intero oceano in una goccia” Rumi

La natura della nostra più intima essenza è racchiusa in questa frase. Attraverso le meditazioni guidate farai esperienza della parte più sottile di te toccando la gratitudine per la vita e un benessere pieno e profondo.

Tutti noi abbiamo pensato almeno una volta: “come faccio a spegnere la mia testa?” come fare ad uscire da quei pensieri circolari che sembrano non avere una soluzione.

La meditazione ti aiuta ad allenare la mente, esattamente come possiamo allenare un bicipite, imparando a lasciare andare e portando l’attenzione al qui e ora attraverso respiro, visualizzazioni, mantra ed altre tecniche.

La mente sarà più silenziosa e il cuore aperto e potrai fare esperienza di tutta l’immensa bellezza della vita.

Ho studiato diversi anni come supportare le persone in momenti di particolare difficoltà della loro vita. Credo, però, che solo la sofferenza provata lungo il mio cammino e la visione del senso dell’esistenza appresa nello studio dello yoga, mi permetta oggi di poter essere d’aiuto alle persone che mi contattano. Tutti abbiamo attraversato o stiamo attraversando momenti difficili ma lo sguardo con cui guardiamo alla nostra vita in questi momenti può cambiare completamente la prospettiva di ciò che sta avvenendo. Lo studio del counselling (relazioni d’aiuto) e la profonda connessione con la filosofia dello yoga hanno creato un approccio nuovo alla risoluzione dei problemi e al superamento di momenti di criticità esistenziali.

Uscire dalla routine del quotidiano, allontanarti per qualche giorno da casa, dedicarti del tempo e nutrirti di esperienze diverse con persone nuove è l’essenza di ciò che avviene durante i ritiri di yoga.

Fine settimana dedicati all’esplorazione di una tematica connessa anche allo yoga in luoghi immersi nella natura.

Giornate che restano nel cuore e che vorremmo non finissero mai.

Per entrare in contatto con il maggior numero di persone, negli ultimi anni, ho messo tanta energia nella realizzazione di quattro festival di yoga. Queste manifestazioni, organizzate con l’Assessorato alla Cultura e al Turismo del Comune di Napoli e con la Regione Campania, hanno visto la partecipazione di insegnanti e praticanti da tutt’Italia e dall’estero. Frequentando i Festival Yoga Napoli molte persone hanno scoperto la disciplina dello yoga apportando significativi cambiamenti nelle loro vite.

“Grazie a Giulia ho finalmente cominciato a capire lo yoga: una danza fra coscienza, mente e corpo, una cura gentile al dolore, una pratica che insegna l’accettazione, l’osservazione non giudicante, il senso del limite e un possibile senso alla vita. Siamo diventati un gruppo che pratica, medita e respira insieme. Un grande cuore che pulsa dall’Italia dalla Germania da Israele…

Vorrei poter rifare l’esperienza della meditazione mattutina quotidiana e mi piacerebbe partecipare ad un ritiro di yoga con la mia amata Giulia. Grazie”

4worldlovers: L’ Ashtanga Yoga è disciplina molto antica e rappresenta la forma più tradizionale dell’ Hata Yoga.

La sua particolarità è data dalla sincronizzazione del Respiro con il Movimento (Vinyasa).

Il respiro (Ujjayi) è il cuore di questa disciplina e collega un’ Asana (Postura) all’altra in un ordine preciso.