Migliore Lezioni Di Rilassamento Napoli Vicino A Te

4worldlovers: L'associazione "Yoga e Ayurveda Napoli" organizza corsi per chi desidera avvicinarsi allo Yoga, approfondirne la conoscenza e la pratica. Le lezioni si svolgono a Napoli presso la sede del Vomero in zona Arenella. Le insegnanti vantano un'esperienza pluriennale e una formazione di alto livello. Si possono frequentare lezioni di gruppo e lezioni individuali che si svolgono nella sala accogliente e rilassante. L'associazione "Yoga e Ayurveda Napoli" propone, inoltre, il corso di Tecniche di rilassamento e meditazione, il corso di MAO: Movimento Armonico Olistico e il Laboratorio Coreografico con i corsi di danza orientale.

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Crea l’armonia degli opposti, agisce dolcemente su tutte le strutture fisiche sia profonde che superficiali del nostro corpo

Nato dalla tradizione ayurvedica, è adatto a tutte le persone che vogliono smuovere energie e tossine sia fisiche che mentali

Nata sulla base dell’Ayurveda, è una riabilitazione naturale che prende in considerazione le diverse costituzioni psicosomatiche

Questo stile si pratica con l’ausilio di un tessuto morbido che si adatta al nostro corpo e permette di eseguire posture in modo leggero

Disciplina molto coinvolgente che unisce le posture tipiche dello Yoga, il movimento acrobatico e il Thai Massage


Entrando in una dimensione meditativa di profondo contatto col corpo e col respiro è possibile il rilascio delle tensioni più profonde e radicate nel corpo e nella mente

Unisce la Danza Orientale alla consapevolezza del corpo che lo Yoga ci dona

Un percorso moderno ed innovativo, un metodo di insegnamento basato sulla libera espressione della persona lontana dal giudizio e dalla competizione

La respirazione sarà la base principale dalla quale partirà il percorso per contattare sè stessi e l'ambiente che ci circonda

Un viaggio di scoperta e di conoscenza del sé, essenziale per migliorare la consapevolezza ed innalzare la qualità della vita

“Lo Yoga non è un antico mito sepolto nell’oblio. È l’eredità più preziosa del presente.

Lo Yoga agisce su tutti i livelli della persona: fisico, vitale, mentale, emozionale, psichico, spirituale.

La parola Yoga significa unità e rappresenta l’unione della coscienza individuale con la coscienza universale. A livello pratico è un metodo per equilibrare ed armonizzare corpo, mente ed emozioni principalmente attraverso la pratica di asana (posizioni), pranayama (respiro), mudra (atteggiamenti sacri), meditazione e Yoga Nidra (rilassamento profondo).

Agisce prima sul corpo fisico che è un punto di partenza pratico e familiare, per poi passare ai livelli mentale ed emozionale che sono più intimi e profondi. Lo Yoga mira a portare le diverse funzioni organiche in equilibrio in modo da lavorare per il benessere di tutto il corpo.

4worldlovers:
I percorsi di psicoterapia si rivolgono sia al singolo che alla coppia.

La psicoterapia individuale è una modalità di trattamento in cui un professionista specializzato incontra singolarmente chi richiede un aiuto psicologico

Numerosi studi scientifici hanno infatti identificato nella pratica della meditazione di Mindfulness una base per interventi terapeutici efficaci nei confronti

Di una varietà straordinaria di disturbi psichici (depressione, disturbi d’ansia, disturbi alimentari, abuso di sostanze, disturbo borderline, etc.)

Il Centro Ananda ha da anni maturato le proprie esperienze in ambito scolastico collaborando con scuole di vario ordine e in anche in ambito accademico,

Sviluppando progetti di formazione sia per docenti che per alunni attraverso percorsi di prevenzione e affrontando le situazioni di disagio legate

La meditazione e lo yoga offrono straordinari strumenti per uscire dalla sofferenza.

Per riuscire ad utilizzare gli strumenti offerti da questi training mentali e fisici e trasformare le esperienze in “avventure” o “scoperte” abbiamo bisogno

4worldlovers:
È un progetto per entrare in contatto con persone le quali ricercano, nella loro vita, il benessere su più piani: emotivo, mentale e fisico. È lo strumento attraverso il quale ho potuto in questi anni restituire parte di quel dono che mi è stato fatto: lo yoga, un senso dell’esistenza e un rinnovato benessere psicofisico.


È portare luce e ridare unità alle persone nei momenti in cui si sentono frammentate.

È aiutare il corpo a riconnettersi attraverso il movimento fisico e la respirazione.


Le pratiche di yoga possono essere molto attive e dinamiche ed altre più statiche e rilassanti. Ognuno troverà la propria dimensione e il proprio percorso per raggiungere gli obiettivi desiderati. Fondamentale in questo senso è il primo incontro che darà a me la possibilità di conoscerti, su un piano fisico ed emotivo, e a te l’opportunità di mettere a fuoco gli obiettivi che vuoi raggiungere.


La pratica yoga che ne deriverà sarà su misura per te.


Yoga letteralmente significa “unione”: unione di corpo, mente e cuore. La pratica ti consentirà di armonizzare questi tre livelli apportando benessere su un piano fisico, migliorando la mobilità, l’elasticità, allenando la muscolatura, alleviando dolori alla schiena e nei punti di maggiore tensione, su un piano emotivo, ritrovando la gioia di vivere, l’energia nell’affrontare le sfide della vita, riscoprendo la gratitudine, lasciando andare il passato e su un piano mentale, migliorando il sonno, riducendo lo stress, allenandoti a non identificarti con i tuoi pensieri.


Disciplinare la mente. Imparare ad allontanare i pensieri. Perdere l’illusione della nostra individualità e sperimentare l’unione con il tutto che ci circonda. “Tu non sei una goccia dell’oceano, tu sei l’intero oceano in una goccia” Rumi

La natura della nostra più intima essenza è racchiusa in questa frase. Attraverso le meditazioni guidate farai esperienza della parte più sottile di te toccando la gratitudine per la vita e un benessere pieno e profondo.

Tutti noi abbiamo pensato almeno una volta: “come faccio a spegnere la mia testa?” come fare ad uscire da quei pensieri circolari che sembrano non avere una soluzione.

La meditazione ti aiuta ad allenare la mente, esattamente come possiamo allenare un bicipite, imparando a lasciare andare e portando l’attenzione al qui e ora attraverso respiro, visualizzazioni, mantra ed altre tecniche.

La mente sarà più silenziosa e il cuore aperto e potrai fare esperienza di tutta l’immensa bellezza della vita.

Ho studiato diversi anni come supportare le persone in momenti di particolare difficoltà della loro vita. Credo, però, che solo la sofferenza provata lungo il mio cammino e la visione del senso dell’esistenza appresa nello studio dello yoga, mi permetta oggi di poter essere d’aiuto alle persone che mi contattano. Tutti abbiamo attraversato o stiamo attraversando momenti difficili ma lo sguardo con cui guardiamo alla nostra vita in questi momenti può cambiare completamente la prospettiva di ciò che sta avvenendo. Lo studio del counselling (relazioni d’aiuto) e la profonda connessione con la filosofia dello yoga hanno creato un approccio nuovo alla risoluzione dei problemi e al superamento di momenti di criticità esistenziali.

Uscire dalla routine del quotidiano, allontanarti per qualche giorno da casa, dedicarti del tempo e nutrirti di esperienze diverse con persone nuove è l’essenza di ciò che avviene durante i ritiri di yoga.

Fine settimana dedicati all’esplorazione di una tematica connessa anche allo yoga in luoghi immersi nella natura.

Giornate che restano nel cuore e che vorremmo non finissero mai.

Per entrare in contatto con il maggior numero di persone, negli ultimi anni, ho messo tanta energia nella realizzazione di quattro festival di yoga. Queste manifestazioni, organizzate con l’Assessorato alla Cultura e al Turismo del Comune di Napoli e con la Regione Campania, hanno visto la partecipazione di insegnanti e praticanti da tutt’Italia e dall’estero. Frequentando i Festival Yoga Napoli molte persone hanno scoperto la disciplina dello yoga apportando significativi cambiamenti nelle loro vite.

“Grazie a Giulia ho finalmente cominciato a capire lo yoga: una danza fra coscienza, mente e corpo, una cura gentile al dolore, una pratica che insegna l’accettazione, l’osservazione non giudicante, il senso del limite e un possibile senso alla vita. Siamo diventati un gruppo che pratica, medita e respira insieme. Un grande cuore che pulsa dall’Italia dalla Germania da Israele…

Vorrei poter rifare l’esperienza della meditazione mattutina quotidiana e mi piacerebbe partecipare ad un ritiro di yoga con la mia amata Giulia. Grazie”

4worldlovers: Yoga Fly on Air è una pratica che combina elementi provenienti dallo yoga e dalle arti circensi.

Si tratta di un’attività impegnativa ma molto divertente che in breve tempo può portare numerosi benefici tanto al corpo quanto alla mente. Si avvale di un’amaca fatta di un tessuto particolare che sostiene il corpo e gli permette di sfruttare l’antigravità, rendendo più facile l’esecuzione di alcune asana che altrimenti sarebbero ostacolate dalla forza di gravità.

E’ rivolta a tutti e a tutte le età. Lo dimostra il fatto che la platea di partecipanti, negli anni, ha visto il coinvolgimento anche di uomini e donne che hanno superato i sessant’anni in buona forma fisica.Ed è innanzitutto questa la proprietà benefica di una disciplina rivoluzionaria, che non si pone limiti nel coniugare benessere fisico e mentale, attraverso un percorso che offre risultati immediati nella sfera del nostro benessere.

Superare ostacoli ritenuti insormontabili è l’incipit che meglio rappresenta gli effetti della sperimentazione, ormai consolidata e collaudata da centinaia di praticanti.

Tutto è possibile, insomma. Senza competizioni. La vera competizione è verso noi stessi, siamo noi che sfidiamo i nostri blocchi e le nostre barriere, li analizziamo, ne scopriamo i punti di sofferenza e li superiamo.

Il primo step di inserimento nella pratica sono “aum” e “mantra” per sciogliere la mente dai turbamenti quotidiani, il primo ostacolo per lo scavalcamento delle energie contrarie. Riscaldiamo il corpo con i “saluti al sole” per estendere le facoltà e dilatare l’elasticità muscolare mentre lo Surya Namaskara ci aiuta a mantenere costante una corretta e regolare respirazione.

4worldlovers: Lunedì - Martedì - Mercoledì - Giovedì - Venerdì: 19:00 - 21:00 + Venerdì dalle 11 alle 13


DANZA AEREA Lunedì - Mercoledì 16:15 - 17:20 PITTURA e DISEGNO - Martedì - Giovedì 16:15 - 17:20

YOGA in AMACA - Lunedì e Mercoledì: 11:15 - 13:00 // H.Y. + CORPO LIBERO - .) Martedì e Giovedì: 10:15 - 11:30 .) Lunedì e Mercoledì: 21:00 - 22:00 // KUNDALINI YOGA: Martedì - Giovedì 9 - 10:15